CENTRO PSICOLÓGICO IMPORTAS

Una de nuestras consultantes nos dijo que le era muy difícil establecer el contacto cero después de haber terminado su relación porque aún le quería y necesitaba odiarle para poder cumplirlo. Sin embargo, esa necesidad de odio solo alimentaba el sufrimiento porque no necesariamente va a llegar a odiarle. Dentro del espacio terapéutico buscamos trabajar y satisfacer nuestras propias necesidades emocionales, cumplir nuestras metas y actuar de acuerdo con nuestros principios. Si esperamos a odiar a la otra persona, aún estamos reaccionando de acuerdo a su comportamiento o, en otras palabras, le damos el poder de influir en nuestro estado de ánimo. Mientras que, si "solo nos respetamos": 1) Estamos actuando y no reaccionando 2) Podemos elegir actuar de acuerdo a nuestros principios y metas 3) Nuestros principios y metas no dependen de las acciones de los demás. Básicamente, somos nosotros quienes tomamos la decisión, en vez de esperar a que alguien más la tome por nos...

Hace un tiempo, una de nuestras pacientes nos hizo esta pregunta y pudimos ver todo el dolor que acarreaba. Claro, en cualquier tipo de relación (y, en realidad, situación) es fácil generar expectativas. Las expectativas nos sirven para reconocer aquello que queremos y esperamos, pero es importante que recordemos que 1) no siempre es posible que se cumplan al 100% y 2) hay variables que salen de nuestro control. En el caso de las relaciones interpersonales, a veces hay ciertos comportamientos que esperamos que la otra persona tenga para con nosotr@s. Sin embargo, hay que recordar que, por muy bien que alguien nos conozca, no puede leernos la mente;  es importante que comuniquemos aquello que queremos y esperamos. Digamos que lo comunicamos, pero aún así la otra persona no satisface este deseo o expectativa. Esto no significa que no seamos merecedor@s de este gesto o que la persona por quien sí lo hace lo sea más. Puede ser que de quien lo esperas no quiera hacer este gesto, no sepa...