"No necesitas odiarl@, solo respetarte"

Una de nuestras consultantes nos dijo que le era muy difícil establecer el contacto cero después de haber terminado su relación porque aún le quería y necesitaba odiarle para poder cumplirlo.

Sin embargo, esa necesidad de odio solo alimentaba el sufrimiento porque no necesariamente va a llegar a odiarle.

Dentro del espacio terapéutico buscamos trabajar y satisfacer nuestras propias necesidades emocionales, cumplir nuestras metas y actuar de acuerdo con nuestros principios. Si esperamos a odiar a la otra persona, aún estamos reaccionando de acuerdo a su comportamiento o, en otras palabras, le damos el poder de influir en nuestro estado de ánimo.

Mientras que, si "solo nos respetamos":

1) Estamos actuando y no reaccionando

2) Podemos elegir actuar de acuerdo a nuestros principios y metas

3) Nuestros principios y metas no dependen de las acciones de los demás.

Básicamente, somos nosotros quienes tomamos la decisión, en vez de esperar a que alguien más la tome por nosotr@s.

Y, seamos sincer@s, ¿cuánto más nos tendrían que lastimar antes de llegar a odiarles?